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5 août 2020

Le Pilates et la course à pied

Le Pilates permet un bon maintien du corps et renforce l’équilibre. Idéal pour courir durablement sans se faire mal.
27 mai 2020

Les cours en ligne….quel avantage?

Amenez le bien-être à votre domicile et restez en forme avec les cours en ligne YES Pilates. Cours collectifs, privé et en entreprise en vidéoconférence.
16 mai 2020

Le swiss ball

Le swiss ball est un gros ballon souple de gymnastique qui permet de solliciter les muscles plus intensément et plus profondément lors de chaque exercice, et d’améliorer la souplesse. Le swiss ball propose de nombreux mouvements très simples et abordables pour tous !
1 février 2020
YES Pilates….l’amour est au rendez-vous !!!

YES Pilates fête l’amour et l’amitié

L'origine réelle de la Saint Valentin est attestée au XIV e siècle dans la Grande-Bretagne encore catholique où le 14 février était fêté comme une fête des amoureux car l'on pensait que les oiseaux choisissaient ce jour pour s'apparier.
8 décembre 2019

Le Pilates et la conscience du corps

La méthode Pilates vous entraîne à prendre pleinement conscience de vos mouvements et de vos postures, à les corriger, à les ajuster et à être à l’écoute de toutes vos sensations.
7 octobre 2019

Le Stretching : méthodes et bienfaits

Importé des États-Unis, baptisé à partir du mot anglais qui signifie s'allonger ou s'étirer, le stretching est une méthode qui fait appel aux techniques d'élongation.