A la découverte de la barre au sol
28 février 2021
Le Reformer Pilates
26 juillet 2021
Le mot « coaching » est un anglicisme qui désigne l'art d'aider une personne à trouver ses propres solutions et à se réaliser dans le cadre de sa vie privé ou professionnelle. Le coaching est un processus d’accompagnement qui vous aidera à mieux connaître votre propre mode de fonctionnement (pensées et actions) – y compris les aspects qui peuvent vous limiter. Être coaché c’est justement, vouloir travailler sur soi-même, mettre fin à des cycles d’échecs, abandonner les mauvaises habitudes et s’engager dans un processus de changement.
Mais être coaché c’est aussi se révéler à soi-même, découvrir sa propre créativité, constance, motivation, ses talents, son potentiel, et surtout la confiance en soi.
Comment reconnaître un bon coach ?
Le jour où vous faites appel à un coach, ça veut dire que vous avez déjà décidé de vous prendre en main et que vous vous êtes, dans la plupart des cas, déjà fixé des objectifs mais que vous avez besoin d’aide pour les atteindre. Maintenant vous devez chercher un coach, mais comment savoir si c’est le bon ? Être coach sportif c’est un art et ce n’est pas donné à tout le monde. Pédagogue, un peu psychologue, un bon coach va bien au-delà de la connaissance théorique et de l’obtention de son diplôme d’enseignement.
Le rôle d’un bon coach est de guider, d’inspirer et d’amener son client à réaliser et à développer son potentiel.
Un bon coach est discipliné, précis et ponctuel, il est capable de mettre en place des séances personnalisées pour chacun avec des méthodes efficaces qu’il revoit quand elles ne semblent pas donner les résultats espérés.
Un bon coach est à l’écoute de l’autre. Il est avant tout un bon auditeur, il sait prendre en considération les commentaires, les questions, les critiques et les doutes.
Un bon coach sait aussi dire quand ça ne va pas, et pourquoi. Féliciter quand ça va, il sait être franc et honnête sans être blessant. Il fait en sorte que la communication devienne à double sens pour instaurer un rapport de confiance. Une communication claire permet de fixer des objectifs définis.
Un bon coach s’adapte toujours à la personne ou au public qu’il a face à lui. Il fait attention aux émotions, les forces et les faiblesses de son client.
Un bon coach est quelqu’un qui transpire la crédibilité, la compétence, le respect et l’autorité.
Un bon coach doit être en mesure d’enseigner efficacement, il doit avoir une compréhension approfondie du sport, des bonnes connaissances techniques et anatomiques.
Un bon coach doit continuer d’apprendre et de développer de nouvelles méthodes de pratique.
Il doit se maintenir informé des dernières recherches (particulièrement pour les coachs en fitness et en nutrition), varier les entrainements pour continuer à stimuler ses clients, lire des livres, s’inscrire à des formations pour ajouter des cordes à son arc (psychologie du sport, nutrition, physiologie..) et ne cesser de se remettre en question.
Il doit se maintenir informé des dernières recherches (particulièrement pour les coachs en fitness et en nutrition), varier les entrainements pour continuer à stimuler ses clients, lire des livres, s’inscrire à des formations pour ajouter des cordes à son arc (psychologie du sport, nutrition, physiologie..) et ne cesser de se remettre en question.
Un bon coach est source d’attitude positive et d’enthousiasme. Le coach qui sait motiver est capable de générer un désir d’excellence chez ses clients. Pour être source de motivation, il faut qu’il montre toujours l’exemple. Oui, parce qu’un bon coach ne se laisse jamais aller.
Feriez-vous confiance en une nutritionniste obèse ? Je ne suis pas sûre !!!
Feriez-vous confiance en une nutritionniste obèse ? Je ne suis pas sûre !!!
Eh oui…Un bon coach n’est pas facile à trouver, c’est un assemblage unique de talents et de compétences qui ne s’apprennent pas tous. Il est peu probable qu’une personne puisse exceller dans tous ces domaines, mais un bon coach saura réunir la plupart de ces qualités.
Certains coachs ont beaucoup d’expérience en qualité d’ex pratiquant, mais tous les anciens sportifs, même de haut niveau, reconvertis, ne sont pas obligatoirement de bons coachs.
Faites attention !!! Le savoir-faire et le faire savoir sont deux choses bien distinctes !
Les meilleurs coachs ne sont pas arrivés là par hasard, ils aiment profondément ce qu’ils font et s’épanouissent de pouvoir vivre de leur passion.
De plus, la passion et la positivité sont contagieuses.
Elvira Lecaplain Polge, diplômée d’État et détentrice d’une carte professionnelle, professeur de Pilates, personal trainer et coach en nutrition, fondatrice de YES Pilates.
Depuis 2016, elle accompagne les clients à domicile, au studio, en plein air ou encore en entreprise dans le but de réaliser leurs nombreux objectifs.
